Leistungen
Yoga nach der Geburt
Die ersten Wochen und Monate mit deinem Baby sind eine magische Zeit! Doch nach dem Wochenbett kommt für viele frisch gebackene Mamas der Wunsch, wieder ein besseres Gefühl für den eigenen Körper zu bekommen. Körpermitte und Beckenboden wurden durch Schwangerschaft und Geburt sehr gefordert – genau diese Bereiche deines Körpers möchten wir deshalb im Kurs “Yoga nach der Geburt” sanft stärken.
Mit achtsamen Yoga-Übungen und Atemtechniken kommst du zur Ruhe, nimmst dir Zeit für dich und stärkst deinen Körper und Geist. Dein Baby darfst du selbstverständlich gerne mit in den Kurs bringen.
Sechs bis zwölf Wochen nach der Geburt kannst du – nach Absprache mit deiner Hebamme oder deinem Frauenarzt – mit „Yoga nach der Geburt“ beginnen. Auch als Ergänzung zu einem Rückbildungskurs bei deiner Hebamme kannst du von diesem Kurs profitieren.
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